व्रत कैलेंडर 2023

सभी धर्मों में व्रत रखना बेहद शुभ और स्वास्थय के लिए अच्छा बताया गया है। स्वास्थ्य चिकित्सा जगत की मानें तो उपवास का संबंध पाचन तंत्र से होता है। जब कोई व्यक्ति उपवास करता है, तो पाचन ऊर्जा सक्रिय हो जाती है, जो हमारे संपूर्ण शरीर की संरचना के तंत्र में बदलाव कर देती है। अब जानते हैं कि ज्योतिषशासत्र के नजरिए से उपवास के क्या मायने हैं? ज्योतिष शास्त्र के अनुसार जब हम कम मात्रा में भोजन करते हैं, तो दिन के समय किया गया भोजन हमारे ग्रहों की स्थिति को बढ़ाने में मदद करता है। लेकिन जब हम उपवास करने का संकल्प कर लेते हैं, तो हम अपने मन को प्रलोभन से भी मजबूत कर लेते हैं, जो काफी असंभव कार्य है। लेकिन जब व्यक्ति व्रत का संकल्प कर लेता है, तो यह संकल्प उसकी धार्मिक भावना और पाचन क्रिया को मजबूत बनाता है।

हमारे खान-पान का संबंध दूसरे भाव से होता है और बारहवां भाव उपवास से जुड़ा है। 12वें भाव को शुभ करने के लिए उपवास रखना सबसे अच्छा उपाय है। इसके अलावा, जब कोई व्यक्ति अपने शासक ग्रह के लिए उपवास रखता है, तो वह सभी अनुष्ठानों का पालन करता है। यह रिश्तों की समस्याओं और व्यापार या संपत्ति आदि में नुकसान को दूर करने में भी मददगार है।

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जैसा कि हम सब जानते हैं कि मनुष्य के जीवित रहने के लिए भोजन मूलभूत आवश्यकता है। लेकिन भोजन केवल हमारी भूख को संतुष्ट करता है और उपवास हमारी आंतरिक आत्मा को गहरा विश्राम देता है। साथ ही हमारे मन को शुद्ध करता है। इसी के साथ हमें उपवास के दिन का उपयोग स्वाध्याय यानी खुद का आकलन करने और ध्यान द्वारा आंतरिक अन्वेषण के लिए करना चाहिए। हालांकि, उपवास के सभी पहलुओं और अनुष्ठानों का पालन करना बहुत आवश्यक होता है ताकि आपको इसका उत्तम फल प्राप्त हो सके। उपवास एक अन्य आहार प्रवृत्ति से अधिक है और विशेष रूप से जब हम अपनी जन्म कुंडली के अनुसार उपवास करते हैं, तो यह हमारे जीवन में आने वाली सभी बाधाओं के लिए अत्यंत शक्तिशाली उपाय के रूप में काम कर सकता है।

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यदि कोई ग्रह हमारी जन्म कुंडली के अनुसार प्रतिकूल हो, तो उस ग्रह के शासित दिनों में नियमित रूप से उपवास करके हम स्वाभाविक रूप से उत्तम उपाय कर सकते हैं। उदाहरण के लिए सूर्य-रविवार, चंद्र-सोमवार, मंगल-मंगलवार, बुध-बुधवार, बृहस्पति-गुरुवार, शुक्र-शुक्रवार, शनि-शनिवार के दिन व्रत रखकर उस ग्रह द्वारा उत्पन्न परेशानी से छुटकारा पा सकते हैं।

हिन्दू धर्म में व्रत का महत्व

कई धर्मों की तरह हिंदू धर्म में भी उपवास का संकल्प किया जाता है। हिंदू धर्म में उपवास एक दायित्व नहीं है बल्कि एक नैतिक और आध्यात्मिक कार्य है, जिसका उद्देश्य शरीर और मन को शुद्ध करना और दिव्य कृपा प्राप्त करना है। उपवास के विभिन्न रूप हैं, जो काफी सख्त हैं। साथ ही व्रत के नियम का पालन करना मुश्किल है और जो व्यक्तिगत, पारिवारिक और सामुदायिक मान्यताओं के आधार पर भिन्न होते हैं। उपवास के दिन एक बार भी भोजन करने से परहेज करना चाहिए। हालांकि, उपवास का मतलब यह नहीं है कि शरीर को अन्न और जल के बिना पूरा दिन रहना पड़े।

हिंदू धर्म के अनुसार उपवास कब करना चाहिए

हिंदू धर्म में उपवास के लिए कई अवधियों को चिह्नित किया गया है। सबसे अधिक मनाया जाने वाला व्रत एकादशी महीने में लगभग दो बार प्रत्येक आरोही और अवरोही चंद्रमा के ग्यारहवें दिन किया जाता है। शिव के सम्मान में वर्ष की शुरुआत में एक और महत्वपूर्ण अवसर है, शिवरात्रि। जुलाई और अगस्त के महीनों के दौरान कई हिंदू शाकाहारी भोजन अपनाते हैं और सोमवार और शनिवार को शाम तक उपवास करते हैं। कई हिंदू महिलाएं अच्छा पति पाने के लिए सोमवार का व्रत रखती हैं। साथ ही कई त्यौहार जैसे, कृष्णा जन्माष्टमी, करवा चौथ, अहोई आदि त्यौहार उपवास रखने के लिए ही जाने जाते है।

उपवास रखने के फायदे

• जब आप उपवास करते हैं, तो आपका शरीर विषाक्त पदार्थों से शुद्ध होता है, जिससे आंतरिक शुद्धता भी प्राप्त होती है।
• भोजन जीवित प्राणियों की मूलभूत आवश्यकता है। लेकिन हम में से अधिकांश के पास भोजन की पहुंच है और हम अपने जीवन में इसके मूल्य की सराहना नहीं करते हैं। लेकिन जब आप उपवास करते हैं, तो आपको भूख के माध्यम से भोजन के मूल्य का एहसास होता है।
• जब आप के अंदर भूख की भावना संतुष्ट नहीं होती है, तो आप में कुछ लोग काफी आश्चर्यजनक होते हैं। लेकिन जब आप अपना उपवास तोड़ते हैं, तो आप संतुष्ट महसूस करते हैं और मन में गहरी कृतज्ञता की भावना आती है।
• उपवास के दौरान हम तपस्या करते हैं और आने वाले कई प्रलोभनों से बचते हैं।
• हमें उपवास के दिन का उपयोग ध्यान और जप द्वारा स्वाध्याय यानी स्वंय का आकलन करने या आंतरिक अन्वेषण के लिए करना चाहिए।

हिन्दू धर्म में उपवास के महत्वपूर्ण दिन

महाशिवरात्रि

यह वह दिन है, जब प्रथम योगी शिव की ऊर्जा को पृथ्वी के सबसे निकट कहा जाता है। इस रात में उत्तरी गोलार्द्ध में ग्रहों की स्थिति ऐसी होती है कि ऊर्जा का प्राकृतिक उभार होता है।

इस दौरान उपवास करने से शरीर डिटॉक्स होता है और दिमाग भी साफ होता है। शरीर हल्का महसूस करता है और मन की बेचैनी कम हो जाती है। साथ ही मन सतर्क हो जाता है। जब मन सतर्क हो जाता है, तो वह प्रार्थना और ध्यान के लिए तैयार होता है, जो महाशिवरात्रि के उत्सव का केंद्र है।

नवरात्रि

नवरात्रि वर्ष में दो बार मनाया जाने वाला एक महत्वपूर्ण त्योहार है। वसंत और पतझड़ (शरद) के दौरान दो प्रमुख मौसमी परिवर्तन जब हमारे शरीर असंतुलन के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं।

इस अवधि के दौरान उपवास करना शुभ माना जाता है, क्योंकि हमारे शरीर में इस मौसमी बदलाव के कारण आंतरिक भिन्नता का अनुभव होता है। यह मन की बेचैनी को कम करके आनंद की उस आंतरिक यात्रा को आसान बनाता है, जिससे उसके लिए भीतर की ओर मुड़ना और ध्यान करना आसान हो जाता है।

पूर्णिमा और अमावस्या

हमारे पूर्वजों का मानना ​​​​था कि चंद्रमा के प्रत्येक चरण में शरीर को पोषण देने के विभिन्न तरीकों की आवश्यकता होती है। पूर्णिमा और अमावस्या के दिनों में उपवास करना शुभ है, क्योंकि यह हमारे पाचन तंत्र में अम्लीय सामग्री को कम करता है और चयापचय दर को धीमा करता है। साथ ही सहनशक्ति को बढ़ाता है। यह शरीर और मन के संतुलन को बहाल भी करता है।

एकादशी

भारत में एक प्राचीन प्रथा है, जिसे एकादशी कहा जाता है। इस दिन लोग उपवास करते हैं। यह महीने में दो बार अमावस्या और पूर्णिमा के बाद 11वें दिन आती है। इस दिन उपवास करने के दो मुख्य उद्देश्य हैं, पाचन को ठीक करना और बीमारी को रोकना। साथ ही इस व्रत से गहन ध्यान और अपने आंतरिक ज्ञान प्राप्त होता है। इन विशिष्ट दिनों में प्रदान की गई स्पष्टता के साथ खुद को ऊर्जावान रूप से शुध्द कर सकते है।

आयुर्वेद विज्ञान के अनुसार यदि आप स्वस्थ उपवास युक्तियों का पालन करते हैं और इन दिनों के दौरान हल्के और आसानी से पचने योग्य भोजन लेते हैं, तो यह पाचन तंत्र में सुधार करने में मदद करता है। साथ ही सभी अशुद्धियों के शरीर को डिटॉक्सीफाई भी करता है।

प्रदोष

प्रदोष (शाब्दिक अर्थ पापों को दूर करना) हिंदू कैलेंडर के चंद्र पखवाड़े में तेरहवां दिन है। प्रत्येक महीने में दो प्रदोष दिन होते हैं, जो उज्ज्वल और अंधेरे पखवाड़ों के तेरहवें दिन होते हैं। बड़ा ऊर्जा स्तर प्रदोष तब होता है, जब 13वें चंद्र दिवस में से एक शनिवार को पड़ता है। प्रदोष के दौरान उपवास करना अच्छा होता है, क्योंकि ऐसा माना जाता है कि इस दौरान की ऊर्जा कर्म को भंग करना और मुक्त करना आसान बनाती है।

सभी माह का व्रत कैलेंडर 2023

जनवरी माह में व्रत 2023 की सूची

फरवरी माह में व्रत 2023 की सूची

मार्च माह में व्रत 2023 की सूची

अप्रैल माह में व्रत 2023 की सूची

मई माह में व्रत 2023 की सूची

जून माह में व्रत 2023 की सूची

जुलाई माह में व्रत 2023 की सूची

अगस्त माह में व्रत 2023 की सूची

सितंबर माह में व्रत 2023 की सूची

अक्टूबर माह में व्रत 2023 की सूची

नवंबर माह में व्रत 2023 की सूची

दिसंबर माह में व्रत 2023 की सूची

किस प्रकार का व्रत करना चाहिए?

• आपको सुबह नहा धोकर अपना उपवास शुरू करना चाहिए और अगर संभव हो, तो अगली सुबह हल्के नाश्ते के साथ व्रत को समाप्त करना चाहिए।
• यदि आप पहली बार उपवास कर रहे हैं, तो खुद को शांत और तनाव मुक्त रखने का प्रयास करें। यदि संभव हो, तो दोपहर के समय थोड़ा आराम कर लें।
• उपवास करने के कई तरीके हैं जैसे पूर्ण उपवास, आंशिक उपवास, जल उपवास, फल व्रत आदि। महत्वपूर्ण बात यह है कि आप किसी न किसी तरह से उपवास करते हैं और अपनी सीमा के अनुसार करते हैं। आपको व्रत उसी प्रकार चाहिए जिस तरह आप कर सकते हैं। लेकिन आपको उपवास इस हद तक नहीं करना चाहिए कि आप बीमार महसूस करें।
• सूर्योदय और सूर्यास्त के बीच फलों और पानी के आंशिक उपवास से शुरू करें, जिसके बाद आप अपना नियमित भोजन कर सकते हैं।